ウェイト・トレーニングでしなやかボディを手に入れる！

PICK UP : ウェイト・トレーニングでしなやかボディを手に入れる！

【著者/販売者】

吉田 茂

【作品概要】

あなたは、カロリーの大半は、体内、つまり筋肉の中で消費されていることを知っていますか？ あなたは、ウェイト・トレーニングで減量はできることを知っていますか？ ウェイト・トレーニングをすると新陳代謝が上がり、 健康全般を改善することができる、最も効果的なエクササイズの一つです。 現在では、有酸素運動とウェイト・トレーニングを組み合わせた エクササイズを週に数回取り組むことがすすめられています。 ウェイト・トレーニングをするために知るべきことは、本書に収められています

ウェイト・トレーニングでしなやかボディを手に入れる！